Pequenas alterações para obter mais saudável

Por Richard Laliberte

Para ser bem sucedido em qualquer empresa grande – começando uma nova carreira, salvar um casamento instável, dominar uma língua estrangeira – você tem que “dar-lhe 110 por cento”, como diz o ditado. Mas quando se trata do que pode ser a mudança mais importante de tudo – revitalizar a sua saúde – você pode ser melhor fora dando apenas 10 por cento e não se preocupar muito com o outro proverbial 100. “Você é mais provável que tenha sucesso, fazendo pequenas mudanças “, diz Catherine Champagne, Ph.D., professor de pesquisa do Pennington Biomedical Research Center, Sistema de Louisiana State University. “Se você reformular totalmente sua dieta ou iniciar um programa de exercícios ambicioso, você é menos provável para ficar com ela.

Micro-melhorias fazer mais do que desbastar um objetivo maior – eles realizam muito por conta própria. Alguns destes são cumulativ; fazer várias e você verá um benefício ainda maior. Aqui estão (conte-os) 10 pequenas mudanças que pode recompensá-lo com uma grande recompensa saúde.

A pequena mudança: perder 10 por cento do seu peso corporal. Se você é 5 ‘5 “e pesa 160 libras, raspar apenas 10 por cento (16 libras) irá levá-lo a partir da” categoria de sobrepeso “a um índice de massa corporal normal (uma medida de sua altura e peso em relação uns aos outros ). Se você pesa 180, perdendo 18 libras move abaixo do limiar perigoso de obesidade clínica. Além do mais, é uma meta administrável. “Descobrimos que as pessoas que perdem apenas 1 por cento do seu peso corporal por semana pode perder 10 por cento em dois a três meses sem sentir que eles estão fazendo um sacrifício “, diz Maciej Buchowski, Ph.D., diretor do Núcleo de Laboratório Balanço energético na Universidade de Vanderbilt Medical Center.

Os grandes ganhos: deixar cair libras – e 10 por cento é a meta inicial apresentado pelos Institutos Nacionais de Saúde – fará mais do que deixá-lo ir para baixo um tamanho ou mais em seus jeans. Ela também pode reduzir a pressão arterial, colesterol LDL e triglicerídeos, tornando-o um candidato menos provável de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Você também vai reduzir suas chances de se tornar diabético. De fato, em um recente estudo multicêntrico, as pessoas que perderam apenas um pouco mais de duas libras reduziu seu risco de diabetes em 16 por cento. E em nova pesquisa da Universidade da Califórnia, San Francisco, mulheres pesados ​​com incontinência que perderam um pouco menos de 10 por cento do seu peso corporal reduziu o vazamento de 47 por cento após seis meses (em comparação com um grupo controle que recebeu apenas apoio educacional e viu um 28 gota por cento em sintomas).

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Testes de esperma Penetração: Resultados, as razões para o teste, Riscos e muito mais

testes de penetração do espermatozóide verificar para ver se esperma de um homem pode mover-se através do muco cervical e as trompas de Falópio para se juntar com (fertilizar) um ovo. Este teste é feito geralmente quando um casal está tendo problemas para engravidar (infertilidade).

O teste de penetração do espermatozóide muco se esperma de um homem pode mover-se através do muco cervical. Este teste não é feito com muita frequência porque há outros testes de fertilidade que dão mais informações sobre o problema de fertilidade; O ensaio de penetração do espermatozóide (também chamado de teste de óvulos ou teste de hamster livre de Zona de hamster) verifica se o esperma de um homem pode juntar-se com um ovo. Os espermatozóides são misturados com os ovos de hamster num laboratório. O número de espermatozóides que penetram o ovo (índice de capacitação espermática) é medido. Este teste é feito na maioria das vezes em centros de fertilidade especiais que fazem fertilização in vitro.

testes de penetração de esperma pode ser feito

Fale com o seu médico sobre quaisquer preocupações que você tem sobre a necessidade de o teste, seus riscos, como é que vai ser feito, ou o que os resultados vão dizer. Para ajudar você a entender a importância deste teste, preencher o formulário de informações exame médico (que é um documento PDF?).

Para as mulheres, este teste deve ser feito durante a ovulação. Siga as instruções do seu médico para verificar o nível de hormônio luteinizante (LH) na urina. Quando você verificar o seu nível de LH, faça o teste de urina no meio-de final da manhã, e não beba qualquer fluidos naquela manhã até que você tenha feito o teste. Se o teste mostra que você está ovulando, ligue para a visita de um médico para o dia seguinte.

Para os homens, a amostra de sêmen é coletado após a amostra de muco cervical é tomada. Você não deve liberar o seu esperma (ejaculação) durante 2 dias antes do exame. É importante para não ir mais de 5 dias antes do teste sem ejacular.

O ensaio de penetração do espermatozóide requer apenas uma amostra de sémen para ser tomada.

Para os homens, é importante que você não liberar seu esperma (ejaculação) durante 2 dias antes do teste. Mas não vá mais de 5 dias antes do teste sem ejacular.

Quando outros testes não encontraram uma causa para a infertilidade; Para ver como a função do esperma quando um teste de análise do sêmen mostrou alguns problemas, tais como o movimento lento ou o esperma olhar anormal; Para testar o esperma antes de fazer a fertilização in vitro.

Síndrome Ward Romano

importan; É possível que o principal título do relatório Síndrome Ward Romano não é o nome que o esperado. Por favor, verifique os sinônimos anúncio para encontrar o nome alternativo (s) e subdivisão (s) transtorno coberto por este relatório.

síndrome de Romano-Ward é uma desordem hereditária coração (cardíaca) caracteriza-se por anomalias que afectam o sistema eléctrico do coração. A gravidade da síndrome de Romano-Ward varia muito de caso para caso. Alguns indivíduos podem não ter sintomas aparentes (assintomáticos, outros podem desenvolver anormalmente aumentada batimentos cardíacos (taquiarritmias), resultando em episódios de perda de consciência (síncope), parada cardíaca e morte súbita potencialmente síndrome de Romano-Ward é herdada de forma autossómica dominante..

Internacional síndrome longa do quarto Registr; Coração Research Acompanhamento Progra; Box 65; University of Rochester Medical Cente; Rochester, NY 14642-865; Tel: (585) 276-001; Fax: (585) 273-528; Email: heartajm@heart.rochester.ed~~V; Associatio coração; 7272 Greenville Avenu; Dallas, TX 7523; Tel: (214) 784-721; Fax: (214) 784-130; Tel: (800) 242-872; Email: Review.personal.info@hear; Internet: http: //www.hear; Sudden Arritmia Morte Síndromes Foundatio; 508 E. Sul Templ; Suite 20; Salt Lake City, UT 8410; NOS; Tel: (801) 531-093; Fax: (801) 531-094; Tel: (800) 786-772; Email: laura @ triste; Internet: http: //www.sad; NIH / National Heart, Lung and Blood Institut; Edifício dos correios Box 3010; Bethesda, MD 20892-010; Tel: (301) 592-857; Fax: (301) 251-122; Email: nhlbiinfo@rover.nhlbi.nih.go; Internet: http://www.nhlbi.nih.gov; QTsyndrome.c; Ronnerweg; Nidau, 256; Sw; Tel: 004179474153; Email: info@qtsyndrome.c; Internet: http://www.qtsyndrome.ch/index.htm; Doenças Genéticas e Raras (Gard) Informação Cente; PO Box 812; Gaithersburg, MD 20898-812; Tel: (301) 251-492; Fax: (301) 251-491; Tel: (888) 205-231; TDD: (888) 205-322; Internet: http://rarediseases.info.nih.gov/GARD; Madisons Foundatio; PO Box 24195; Los Angeles, CA 9002; Tel: (310) 264-082; Fax: (310) 264-476; Email: getinfo @ madisonsfoundatio; Internet: http: //www.madisonsfoundation

Este é um resumo de um relatório da Organização Nacional de Doenças Raras (NORD). Uma cópia do relatório completo pode ser baixado gratuitamente no site da NORD para usuários registrados. O relatório completo contém informações adicionais, incluindo sintomas, causas, população afectada, distúrbios relacionados, padrão e terapias investigativas (se disponível), e referências da literatura médica. Para uma versão de texto completo deste tópico, vá para www.rarediseases e clique em Banco de Dados de Doenças Raras em “Informações das Doenças Raras”.

As informações fornecidas neste relatório não se destina para fins de diagnóstico. Ele é fornecido apenas para fins informativos. NORD recomenda que os indivíduos afetados procurar o conselho ou o conselho de seus próprios médicos pessoais.

É possível que o título deste tópico não é o nome que você selecionou. Por favor, verifique os sinônimos lista para encontrar o nome alternativo (s) e Bairro Disorder (s) abrangido por este relatório

Esta entrada doença é baseado em informações médicas disponíveis até a data no final do tópico. Como os recursos da NORD são limitados, não é possível manter cada entrada na base de dados das Doenças Raras completamente atualizados e precisos. Por favor, verifique com as agências listadas na seção Recursos para obter as informações mais atuais sobre esse distúrbio.

Para obter informações e assistência sobre doenças raras adicionais, favor entrar em contato com a Organização Nacional de Doenças Raras no apartado Box 1968, Danbury, CT 06813-1968, telefone (203) 744-0100, site ou e-mail www.rarediseases órfão @ rarediseases

Última Atualização: 5/18/200; 1987, 1988, 1989, 1995, 1996, 2003 National Organization for Rare Disorders, Inc.

 da Organização Nacional de Doenças Raras

Síndrome do QT longo, sem Deafnes; Autossômica dominante do QT Longo Syndrom; QT longo Tipo Síndrome; SQTL; RW; Romano-Ward QT longo Syndrom; Síndrome de Ward-Romano

Nenhum

Teste simples: Proteja seus lábios

Melinda Ratini, MS, fazem em 19 de janeiro de 2016

ESTA FERRAMENTA NÃO FORNECE ORIENTAÇÕES MÉDICAS. Destina-se apenas para fins informativos gerais e não aborda circunstâncias individuais. Não é um substituto para o conselho médico profissional, diagnóstico ou tratamento e não deve ser invocado para tomar decisões sobre a sua saúde. Nunca ignore o conselho médico profissional em busca de tratamento por causa de algo que você leu no site. Se você acha que pode ter uma emergência médica, ligue imediatamente para o seu médico ou disque 911.

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Engoliu Tratamento Objeto: First Information Ajuda para o objeto engolido

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1. Se via aérea é bloqueada

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3. Quando consultar um médico

Consulte um médico imediatamente se

4. Acompanhamento

Se você ver um médico, follow-up irá depender do tipo e localização do objeto engolido e gravidade dos sintomas.

Se você não ver um médico após um objeto for ingerido ou se o seu médico lhe pede para

FONTES

Médico de Família: “Falta de ar na criança ou infantil.”

Academy of Pediatrics: “Respondendo a uma asfixia de emergência.”

College of Physicians Fundação de emergência: “Cerca de Emergências.”

KidsHealth: “Primeiros Socorros: Asfixia”.

Cigna Health Information: “Objetos ingestão.”

Médico de família: “O que fazer se a sua criança engolir alguma coisa.”

: “Objeto ingestão.”

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Melinda Ratini, MS, fazem em 20 de julho de 2014

ESTA FERRAMENTA NÃO FORNECE ORIENTAÇÕES MÉDICAS. Destina-se apenas para fins informativos gerais e não aborda circunstâncias individuais. Não é um substituto para o conselho médico profissional, diagnóstico ou tratamento e não deve ser invocado para tomar decisões sobre a sua saúde. Nunca ignore o conselho médico profissional em busca de tratamento por causa de algo que você leu no site. Se você acha que pode ter uma emergência médica, ligue imediatamente para o seu médico ou disque 911.

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Root procedimento de canal de nervo do dente Infected

Tendências de Saúde Bucal

O tratamento endodôntico é um tratamento usado para reparar e salvar um dente que está gravemente deteriorado ou infectados.

procedimentos de canal radicular tem a reputação de ser doloroso. Na verdade, a maioria das pessoas relatam que o procedimento em si não é mais doloroso do que ter um enchimento colocado. O desconforto experimentado no período que antecedeu a procura de atendimento odontológico é verdadeiramente doloroso, e não o procedimento de canal radicular em si.

Veja fotos antes e depois de coroas e outros procedimentos odontológicos

A câmara de polpa ou pasta de papel é a área macia dentro do centro do dente. do nervo do dente encontra-se dentro de canais radiculares, que se encontram dentro das raízes ou “pernas” do dente. Os canais radiculares viajar a partir da ponta da raiz do dente para dentro da câmara de polpa, que também contém vasos sanguíneos e do tecido conjuntivo que alimentam o dente.

nervo de um dente não é de vital importância para a saúde e função do dente após o dente emergiu através das gengivas. Sua única função é sensorial – para fornecer a sensação de calor ou frio. A presença ou ausência de um nervo não afectará o funcionamento do dia-a-dia do dente.

Quando o tecido do nervo ou polpa é danificada, ele quebra, e as bactérias começam a se multiplicar dentro da câmara pulpar. As bactérias e outros detritos em decomposição podem causar uma infecção ou abscesso dentário. Um abcesso é um bolso cheio de pus que se forma na extremidade de raiz de um dente. Além de um abcesso, uma infecção no canal radicular de um dente podem causar

Você \ ‘ll encontrar dicas e truques, bem como as últimas notícias e pesquisas sobre saúde oral.

Você está atualmente

Apenas 18,5% das muitas pessoas no mundo nunca fio dental. Você está perdendo uma maneira simples de fazer uma grande diferença na saúde da sua boca. Independentemente de quão bem você escova, placa ainda forma entre os dentes e ao longo de suas gengivas. Floss remove comida presos entre os dentes e remove o filme de bactérias que se forma antes verifica-se a placa, o que pode causar inflamação das gengivas (gengivite), cavidades, e perda de dentes. Tente usar fio dental apenas um dente para começar.

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Apenas 50,5% das muitas pessoas no mundo fio dental diariamente, e bom para você que você é um deles! Independentemente de quão bem você escova, placa ainda forma entre os dentes e ao longo de suas gengivas. Escova de dentes cerdas por si só não pode limpar de forma eficaz entre esses espaços apertados. O fio dental remove-se a 80% da película que endurece a placa, o que pode causar inflamação das gengivas (gengivite), cavidades, e perda de dentes. Parabéns pela bom hábito saúde bucal!

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FONTES

Dental Association, Healthy People 2010

Testes tendinite, Tratamento e Prevenção

Lisa B. Bernstein, M; em 18 de março de 2015

Normalmente, tendinite é diagnosticada por um exame físico sozinho. Se você tiver os sintomas de tendinite, o médico pode pedir um ultra-som ou imagens de ressonância magnética para ajudar a determinar a gravidade dos danos a um tendão, mas estes são geralmente desnecessários para novos casos diagnosticados. Seu médico também pode avaliar se você tem problemas semelhantes, como bursite (inflamação do “colchão” líquido que envolve as articulações).

Os objetivos do tratamento para tendinite são para restaurar o movimento para a articulação sem dor e para manter a força em torno músculos, dando a tecidos tempo para curar. descanso adequado é crucial. Voltando muito cedo para a atividade que causou a lesão pode levar a tendinite crônica ou tendões rompidos.

Como um tratamento imediato para tendinite, os médicos e fisioterapeutas recomendam frequentemente o programa ARROZ: repouso, gelo, compressão e elevação do tendão lesionado. Eles também podem sugerir um curso curto de aspirina, ibuprofeno, ou outros medicamentos anti-inflamatórios para ajudar a inflamação e dor.

Um fisioterapeuta pode propor um plano de exercícios que repousa o tendão enquanto fortalece os grupos musculares próximas e manutenção do tônus ​​muscular global. Só aos poucos você começará a exercer o próprio tendão. Seu programa também pode incluir exercícios de “excêntricos”, em que você fortalecer gradualmente o músculo durante o alongamento, parando ao primeiro sinal de dor. Você também pode trabalhar em exercícios de alongamento simples, feito várias vezes ao dia.

Ultra-som e hidromassagem tratamentos são úteis para relaxar os músculos e tendões, melhorando a circulação e promover a cura. Ocasionalmente, o médico pode discutir corticóides injetáveis ​​(um medicamento anti-inflamatório mais forte) em torno do tendão de uma lesão aguda, mas estes não são usados ​​em tendinite crônica devido aos potenciais efeitos nocivos do uso. A cirurgia pode ser necessária para liberar ou reparar o tendão envolvido em casos crônicos que não respondem a outras intervenções.

Variar seus exercícios e suavemente esticar todos os músculos e tendões que você pretende exercer. Incluem aquecimento e exercícios de resfriamento e trechos em sua rotina. Como regra geral, um bom warm-up é de cinco minutos para cada 30 minutos de exercício planejado. Então, uma hora na esteira ou elíptico deve ser precedido por 10 minutos de warm-up. Tente evitar o uso repetitivo da mesma articulação, apoiando-o quando possível. Certifique-se de usar calçado adequado ou qualquer outro equipamento, e lentamente aumentar a sua carga de exercício como um aumento dramático no uso do tendão pode representar um risco significativo para a tendinite.

FONTES

College of Rheumatology: “tendinite e bursite.”

Instituto Nacional de Artrite e doenças osteomusculares e de pele: “Quais são bursite e tendinite?”

Mayo Clinic: “tendinite”.

Enquanto você estiver exercendo, você deve contar entre …

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Secretina: Usos, efeitos colaterais, interações e avisos

Oxykrinin, secretina, SÃcrÃtine.

Secretina é um hormônio produzido pelo trato digestivo. É usado como um medicamento. Alguns produtos de secretina são tomadas a partir de porcos. Outros são feitos no laboratório; A secretina é utilizado para tratar o autismo. Duas formas de dosagem estão disponíveis. Secretina ou é colocado sob a língua ou dado por IV (intravenosa); Secretina também é dado por IV para a desordem generalizada do desenvolvimento (PDD), pancreatite e outros problemas do pâncreas, glândula paratireóide hiperativa, úlceras duodenais, sangramento no estômago e intestinos, e insuficiência cardíaca. Também é dada por via intravenosa para a prevenção de úlceras de stress e para o diagnóstico de uma condição do tracto digestivo rara chamada síndrome de Zollinger-Ellison.

A secretina é uma hormona que é produzida pelo aparelho digestivo. Ele estimula a liberação de bicarbonato e água do pâncreas para ajudar a digestão.

fo ineficaz provável; Autismo e transtorno invasivo do desenvolvimento (PDD). O uso da secretina para o autismo é controversa. Algumas pessoas relataram ter visto uma melhora no estômago e da função intestinal, habilidades sociais e comportamentais e competências linguísticas após doses intravenosas únicas de secretina. Mas a maioria das evidências mostra que secretina, ambos e derivados de suínos feita em laboratório, não melhorar autismo ou transtorno invasivo do desenvolvimento, quando administrado em doses únicas ou repetidas; Provas suficientes fo; úlceras de estresse em trauma grave ou doença. Desenvolvendo evidência sugere que a secretina pode ajudar a prevenir úlceras de stress; Pancreatite. Há alguma evidência de que a secretina pode ajudar sintomas de pancreatite em curso; úlceras intestinais; Sangramento digestivo trato; Insuficiência cardíaca; Outras condições. São necessárias mais provas para avaliar a eficácia da secretina para esses usos.

A secretina está disponível como um produto de prescrição que é utilizado por via intravenosa. produtos intravenosos são seguros quando utilizados de forma adequada. Efeitos colaterais comuns da secretina incluem rubor da face, pescoço e tórax imediatamente após uma dose. Os efeitos secundários menos comuns são vômitos, diarréia, desmaios, coágulo de sangue, febre e taquicardia. Algumas pessoas podem ter reações alérgicas incluindo urticária, vermelhidão da pele, e uma reação alérgica com risco de vida (anafilaxia); Não há informação suficiente para saber se a forma de dosagem under-the-língua de secretina é seguro para uso; Precauções Especiais & advertências: Gravidez e -feeding mama: Não há conhecimento suficiente sobre o uso de secretina durante a gravidez e -feeding mama. Ficar no lado seguro e evitar o uso.

Atualmente temos nenhuma informação para secretina Interações

A dose apropriada de secretina depende de vários factores, tais como a idade do utilizador, saúde, e várias outras condições. Neste momento não há informação científica suficiente para determinar uma gama adequada de doses para secretina. Tenha em mente que os produtos naturais não são necessariamente sempre seguro e dosagens podem ser importantes. Certifique-se de seguir as instruções pertinentes nos rótulos dos produtos e consulte o seu farmacêutico ou médico ou outro profissional de saúde antes de usar.

Referências

Coniglio SJ, Lewis JD, Lang C, et ai. Um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, de dose única de secretina intravenosa como tratamento para crianças com autismo. J Pediatr 200; 138: 649-55.

Horvath K, L Stefatos, Sokolski KN. Melhoradas habilidades sociais e de linguagem após a administração de secretina. J Assoc Acad Minor Phys 199; 9: 9-15.

Jowell PS, Robuck-Mangum L, Mergener K, et al. Um estudo duplo-cego, estudo de resposta randomizado, de dose testar a eficácia farmacológica da secretina porcina sintética. Aliment Pharmacol Ther 200; 14: 1679-1684 ..

Lightdale JR, Hayer C, Duer A, et al. Efeitos da secretina intravenosa na linguagem e comportamento de crianças com autismo e sintomas gastrointestinais: um estudo piloto duplo-cego aberto. Pediatrics 200; 108: 90.

Mulvihill SJ, Debas HT. péptidos reguladores no intestino. In: Greenspan FS, Strewler GJ, Eds. Endocrinology Basic & Clinical. 5a ed. Stamford, CT: Appleton & Lange, 1997: 581.

Roberts W, L Weaver, Brian J., et ai. doses repetidas de secretina suína no tratamento do autismo: Um estudo randomizado, controlado com placebo. Pediatrics 200; 107: e71.

Sandler AD, Sutton KA, DeWeese J, et al. A falta de benefício de uma dose única de secretina humano sintético no tratamento do autismo e transtorno invasivo do desenvolvimento. N Engl J Med 199; 341 (24): 1801-6.

Secretina para o tratamento de autismo. Carta do farmacêutico / Carta de Prescriber 199; 14 (12): 141212.

Spilker G, Theisinger W, Bader, Seidel G. [secretina de longa ação para a prevenção de úlceras de estresse em cirurgia]. Nouv Presse Med 198; 11: 267-9.

Theisinger W, Spilker G, Bader M. [Prevenção de úlceras de estresse com secretina depósito sintético]. Med Klin 198; 76: 291-3.

Tympner F, Rosch W. O tratamento da pancreatite crônica recorrente com secretina-um relatório preliminar depósito. Hepatogastroenterology 198; 33: 159-62.

Medicamentos naturais base de dados detalhada versão do consumidor. veja Natural Medicines Comprehensive Database Professional Version. ÂTherapeutic Faculty Research de 2009.

Ex. Ginseng, Vitamina C, Depressão

As noções básicas de Abstinência de Nicotina

Retirada de nicotina, uma droga viciante encontrado no tabaco, é caracterizada por sintomas que incluem dores de cabeça, ansiedade, náuseas e ânsias para mais tabaco. A nicotina cria uma dependência química, para que o corpo desenvolve uma necessidade de um certo nível de nicotina em todas as vezes. A menos que o nível é mantido – por fumar ou mascar tabaco – seu corpo vai começar a passar por retirada.

Para os usuários de tabaco que tentam parar, sintomas de abstinência de nicotina são desagradável e estressante – mas eles são temporários. A maioria dos sintomas de abstinência de pico de 48 horas depois de sair e diminuir ao longo dos próximos 3 a 4 semanas. Mas após isso, você ainda pode ter a lidar com o fato de que muitas pessoas tentando parar de fumar encontrar-se comer mais e ganhar peso no processo.

13 Dicas Melhor Saia-fumadores nunca

Os sintomas de abstinência de nicotina são respostas fisiológicas para a remoção de uma substância que o corpo tornou-se dependente: nicotina.

FONTES

National Library of Medicine.

Universidade de Maryland Medical Center.

 fornecida em colaboração com Healthwise: “Abstinência de Nicotina.”