Fumar cigarros Menos – Visão geral do tópico

Redução do tabagismo é uma mudança consciente no valor que você fuma. Ele pode prepará-lo para parar de fumar em uma data posterior, mesmo que a data parada não vem por um longo tempo. Redução do tabagismo tem algumas limitações, e não deve ser um objetivo em si, porque não é claro que reduz os riscos do fumo à saúde.

Nota: resumos PDQ separadas sobre o rastreio do Cancro do Pulmão, Pulmão de Pequenas Células Câncer, não-pequenas células do pulmão tratamento do câncer e tabagismo: Riscos para a Saúde e Como parar também estão disponíveis; Quem está em risco; o risco de câncer de pulmão é em grande parte uma função da idade avançada combinada com extensa história tabagismo. O cancro do pulmão é mais comum em homens do que mulheres e naqueles de menor nível socioeconômico. Padrões de câncer de pulmão, de acordo com características demográficas tendem a ser fortemente …

Métodos para reduzir o tabagismo incluem o seguinte

Em estudos de investigação, nicotina medicamentos de terapia de reposição ajudou fumantes a reduzir a quantidade fumavam. Mas o uso de terapia de reposição de nicotina para o efeito não tenha sido aprovado pelo os EUA Food and Drug Administration (FDA). O seu médico pode aconselhá-lo sobre o uso de medicamentos para reduzir o tabagismo.

As pessoas que fumam apenas alguns cigarros têm mais problemas de saúde do que as pessoas que não fumam; As pessoas que cortar o número de cigarros que fumam tendem a mudar seus padrões de soprar para que eles obter mais nicotina fora de cada cigarro. Este processo é chamado de compensação de nicotina; Pode ser difícil manter uma taxa reduzida de fumo ao longo do tempo; É melhor usar o tabagismo reduzida como um passo para parar de fumar, não como um fim em si mesmo.

A cada semana, escolher alguns cigarros específicos para desistir (por exemplo, as que fumam no carro no caminho para o trabalho); Aumentar gradualmente o tempo entre cigarros; Fumar apenas durante as horas pares ou ímpares; Limitar o tabagismo a certos lugares (lado de fora, não no trabalho, não no carro); Espere que no final do dia possível para começar a fumar; Tente ir um dia sem fumar.