Fases do luto: Como lidar com a dor e perda

Lidar com a dor e perda é algo que a maioria das pessoas tem que fazer em algum momento de suas vidas. O luto é uma resposta natural à perda de alguém ou de algo muito querido para nós. Perdas que podem levar a dor incluem a morte ou separação de um ente querido, a perda de um emprego, a morte ou a perda de um animal de estimação, ou qualquer número de outras mudanças na vida, tais como divórcio, tornando-se um “Nester vazio”, ou aposentadoria . Qualquer um pode experimentar dor e perda, mas cada pessoa é única na forma como ele ou ela lida com esses sentimentos.

É 21:00, e você ainda está no trabalho. Você não pode relaxar em casa com obra inacabada em sua mesa. E se você não conseguir este feito, seu chefe vai ficar chateada. Pelo menos, isso é o que você pensa; Não é o trabalho que o deixa incapaz de relaxar. É que você vê o trabalho como uma ameaça. O estresse não é uma reação a um evento, mas sim de como você interpreta o evento, diz o psicólogo Allan R. Cohen, PsyD. Você pensa: “Se eu não trabalhar até tarde todas as noites, vou ser demitido”, ou “Meu chefe não vai gostar de mim”, ou “Meu …

As fases do luto refletem uma variedade de reações que podem vir à tona como um indivíduo tenta fazer sentido de como uma perda afeta ele ou ela. Uma parte importante do processo de cura é permitir-se experimentar e aceitar todos os sentimentos que são experientes. A seguir estão as fases do luto

Lembre-se, ao longo da vida de uma pessoa, ele ou ela pode voltar a alguns dos primeiros estágios do luto. Não há limite de tempo para o processo de luto. Cada indivíduo deve definir o seu próprio processo de cura.

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