Distúrbios do Sono: Visão geral e Factos

Tendências distúrbio do sono

Obter uma boa noite de sono é fundamental para executar no seu melhor durante o dia. Saiba como obter a quantidade de resto que você precisa.

A quantidade de sono uma pessoa precisa depende de muitos factores, incluindo a idade.

Os sonhos podem ser divertido, perturbador, ou simplesmente bizarro. Todos nós sonhamos – mesmo que não se lembra do dia seguinte. Mas por que sonhamos? E o que significam os sonhos, afinal?

estágios do sono são divididos em não-movimento rápido dos olhos (não-REM) e movimento rápido dos olhos (REM).

Aprender sobre seus padrões de sono e hábitos, mantendo um diário do sono. Pode ser a chave para ajudar você e seu médico a diagnosticar e tratar um distúrbio do sono.

Existe uma relação entre a sua personalidade e como você prefere dormir?

Esta avaliação interativa irá ajudá-lo a avaliar seus hábitos de sono e qualidade do sono, e fornecer dicas para melhorar o seu descanso nocturno.