Auto-Hipnose para Stress – Visão geral do tópico

A hipnose é um estado de concentração focada durante o qual uma pessoa torna-se menos conscientes de seus arredores. Hipnoterapia é o uso da hipnose para tratar condições físicas ou psicológicas.

Por Naomi Bar; O corpo humano está bem adaptado para lidar com o estresse de curto prazo, mas se ele permanece em alerta laranja por um longo período de tempo, você pode crescer vulneráveis ​​a alguns problemas de saúde graves. Veja como os principais sistemas de responder às suas preocupações.

A auto-hipnose geralmente consiste de escrever ou adaptar um script para induzir a hipnose (incluindo sugestões para ajudar com problemas específicos), registrando o script, e jogar a fita para induzir um estado hipnótico. Algumas pessoas são mais confortáveis ​​com a auto-hipnose, porque eles estão sozinhos durante todo o exercício e está no controle de todas as sugestões feitas durante o transe hipnótico.

A auto-hipnose é considerado seguro, mesmo quando feito por pessoas inexperientes. Não há casos de danos resultantes de auto-hipnose. Mas não se realizar auto-hipnose durante a condução de um veículo ou em qualquer situação onde você precisa estar totalmente alerta ou capaz de responder rapidamente (por exemplo, durante a operação de máquinas ou ao supervisionar as crianças).