Artrite Reumatóide (AR): Melhor e Pior suplementos e ervas

Pessoas em algumas partes do mundo têm usado remédios à base de plantas para tratar doenças durante séculos. Mas nos Estados Unidos, que tendem a depender fortemente de medicina tradicional ocidental.

E, em geral, mais de metade das pessoas com artrite reumatóide levá-los, também, diz Eric Matteson, MD, um reumatologista no em Rochester, MN.

Mas eles podem ter efeitos colaterais, e eles nem sempre funcionam bem com medicamentos tradicionais. É por isso que você deve sempre conversar com seu médico antes de tentar-los para se certificar de que eles são seguros para você, diz Matteson.

Embora mais pesquisa precisa ser feito na maioria dos suplementos alimentares utilizados para tratar a artrite reumatóide, alguns podem ajudar a aliviar a dor e inflamação.

Óleo de peixe. Os ácidos graxos ômega-3 são encontrados na maioria das vezes em peixes, diz Kim Larson, RD, um nutricionista em Seattle. Ela sugere o consumo de peixe e frutos do mar duas a três vezes por semana. “Uma boa nutrição através dos alimentos é o melhor caminho para a saúde com RA”, diz ela.

Se o peixe não está no seu menu, tente óleo de peixe. Os ácidos graxos ômega-3 em estes suplementos têm alguns dos mesmos efeitos que as drogas anti-inflamatórias não esteróides, ou AINEs. Mas eles não são tão duro em seu estômago.

O óleo de peixe vem de peixes de água fria como salmão e atum. Alguns destes podem ter níveis elevados de mercúrio, para fazer sua pesquisa antes de escolher um suplemento. Os ácidos graxos ômega-3 pode também diminuir a coagulação do sangue, então fale com o seu médico sobre a tomá-los se você já estiver em anticoagulantes ou medicamentos para pressão arterial.

O óleo de borragem. As sementes de certas plantas, incluindo borragem, prímula, e groselha preta, contêm um ácido graxo ômega-6 chamada ácido gama-linolênico (GLA). Ele também pode aliviar a inflamação e rigidez nas articulações, diz Paula Mendelsohn, RD, um dietista e nutricionista em Boca Raton, FL. Embora os resultados de estudos de ABL e artrite reumatóide variam, alguns fazem mostrar menos de uma necessidade de AINEs entre as pessoas que tomam suplementos com GLA.